“秦健身”第21期：新冠防治操
陕西政协网
发布时间：2022-12-30 18:47
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“阳”了怎么办
如何缓解咳嗽、发热症状
可进行这套《新冠防治操》
通过穴位刺激等缓解症状
轻微活动也有助于代谢提升
加速康复过程
“阳”了之后可以运动吗
确诊后第1周不宜进行运动
尤其不宜进行剧烈运动
确诊后第2周开始可以进行一些轻微的活动
例如呼吸运动、肢体牵拉等
对身体康复有助益
待症状消失、身体无不适
、心肺功能检查正常后
可以进行一些中低强度的有氧活动
恢复病前运动水平约需要5周
“秦健身”第21期《新冠防治操》
